MATAKHATULISTIWA,- Kurma dikenal sebagai buah kering yang memiliki rasa manis dan kaya akan nutrisi. Selain enak dimakan langsung, kurma juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat kurma bagi kesehatan tubuh secara detail.
Kurma mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa nutrisi yang terdapat dalam kurma antara lain:
- Kurma mengandung serat yang cukup tinggi. Serat berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Kurma juga mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin B6, kalium, magnesium, dan zat besi.
- Kurma mengandung antioksidan yang berguna untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Setelah mengetahui kandungan nutrisi dalam kurma, mari kita bahas manfaat kurma bagi kesehatan tubuh.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kurma mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kurma mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
